Galería de fotos de Mudra

Los mudras son un lenguaje silencioso de autoexpresión utilizado en las enseñanzas hindúes y budistas. Los gestos o poses de las manos de mudra se utilizan a menudo en la práctica del yoga, la meditación y con fines curativos.

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Anjali Mudra

Nombre alternativo: Namaste Anjali. foto © Joe Desy

El mudra Anjali se utiliza como saludo o saludo como gassho o namaste .

Cómo formar el mudra Anjali: Las manos se mantienen juntas en forma de oración directamente sobre el corazón / pecho.

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Pushan Mudra

Dar y recibir gesto Pushan. foto © Joe Desy

El mudra Pushan demuestra la comprensión de que la energía vital se mueve con movimientos de reflujo y flujo.

Cómo formar el mudra Pushan:
Mano derecha: pulgar, dedo índice y dedo medio se tocan en las puntas. El dedo anular y el meñique están completamente extendidos.
Mano izquierda: el pulgar, el dedo medio y el dedo anular se tocan en las puntas. Los dedos índice y meñique están completamente extendidos.

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Apana Mudra

Conexión a tierra Apana. foto © Joe Desy

El mudra Apana tiene una fuerza de conexión a tierra que te ayuda a conectarte con las energías de la tierra siempre que te sientas desequilibrado o caprichoso.

Cómo formar el mudra Apana:Se unen las puntas de los dedos pulgar, medio y anular. Los dedos meñique e índice están extendidos.

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Hakini Mudra

Recuerdo Mudra Hakini Mudra. foto © Joe Desy

El mudra de Hakini ayuda a pensar y a concentrarse. Impulsa el cerebro.

Cómo formar el mudra de Hakini:Las manos y los dedos están abiertos y separados. Junte las manos en los pulgares y las yemas de los dedos.

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Mantangi Mudra

Diosa hindú de la paz, Mantangi. foto © Joe Desy

El mudra Mantangi crea una atmósfera de calma y serenidad. Domestica los conflictos. Este gesto de la mano se asemeja a la trompa de un elefante.

Cómo formar el mudra Mantangi:Doble ambas manos juntas con los dedos entrelazados. Extienda ambos dedos medios hacia afuera y apúntelos hacia el cielo.

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Akash Mudra

Corazón Mudra Akash. foto © Joe Desy

El Akash Mudra ayuda a 'centrar' sus energías. Nutre cualquier parte de tu cuerpo que le falte.

Cómo formar el mudra Akash:El pulgar y el dedo medio están unidos. Los dedos índice, anular y meñique están extendidos.

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Vajra Mudra

Nombre alternativo: Puño de sabiduría Vajra. foto © Joe Desy

los aceites mudra transforma la ignorancia en sabiduría. Simboliza los cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y metal.

Cómo formar el Vajra Mudra: El puño de la mano derecha rodea el dedo índice izquierdo. Los dedos restantes de la mano izquierda también forman un puño debajo de la mano derecha.

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Gyan Mudra

Poniendo a tierra a Gyan. foto © Joe Desy

El mudra de Gyan representa el lugar de partida o el hogar. Te lleva de vuelta a tus raíces, oa una época más sencilla. Limpia las facilidades mentales.

Cómo formar el mudra de Gyan:Los dedos pulgar e índice se tocan en las puntas. Los dedos medio, anular y meñique están relajados, ligeramente curvados.

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Ushas Mudra

Estimula los Ushas del Chakra Sacro. foto © Joe Desy

El gesto del mudra de Ushas ayuda a despertar la creatividad y avivar la sexualidad. Buen catalizador para nuevos proyectos.

Cómo formar el mudra de Kubera:
Hembras: Dedos entrelazados con las palmas hacia arriba. Rodee el pulgar derecho entre el pulgar izquierdo y el índice.
Machos: Dedos entrelazados con las palmas hacia arriba. El pulgar derecho descansa sobre la parte superior del pulgar izquierdo con una presión suave.

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Garuda Mudra

Garuda pájaro místico. foto © Joe Desy

El mudra de Garuda se usa para aumentar la intuición y permitir la comunicación con el mundo espiritual.

Cómo formar el mudra de Garuda:Coloque la palma derecha sobre la parte superior de la mano izquierda, separando los dedos y cruzando los pulgares.

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Vitarka Mudra

Razonamiento Mudra Vitarka.

El mudra Vitarka, un símbolo de la sabiduría, es una variación del mudra Dharmachakra.

Cómo formar el mudra Vitarka:Los pulgares y los dedos índices de ambas manos se unen en las puntas formando círculos. La mano izquierda se sienta sobre la palma del regazo hacia arriba. La mano derecha se sostiene a la altura de los hombros con la palma hacia abajo.

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Prana Mudra

Prana de fuerza vital simbolizada. foto © Joe Desy

El Prana mudra se puede usar siempre que se sienta agotado o necesite un impulso adicional de energía. Bueno para usar en la mañana para despertar y abrazar completamente el nuevo día.

Cómo formar el Prana mudra:El pulgar, el anillo y el meñique se tocan. Los dedos índice y medio están extendidos.

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Buda mudra

Buda de la receptividad. foto © Joe Desy

El Buda simboliza ser humilde y aprender a ser agradecido. Las palmas están abiertas para recibir regalos.

Cómo formar el mudra de Buda:Ambas palmas se abren. Descanse una mano dentro de la palma abierta de la otra mano. Las puntas de los pulgares se tocan (tradicionalmente, la mano derecha descansa a la izquierda para los hombres, de izquierda a la derecha para las mujeres).

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Shunya Mudra

Nombre alternativo: Heave Mudra Shunya. foto © Joe Desy

El mudra Shunya ayuda a escuchar y hablar. Principalmente un remedio para las aflicciones del oído.

Cómo formar el mudra Shunya:Baje el dedo medio y coloque la yema del dedo en el área del montículo carnoso del pulgar, cúbralo con el pulgar. Los dedos índice, anular y meñique están extendidos.

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Kubera Mudra

Manifestando / Deseo Mudra Kubera. foto © Joe Desy

El mudra de Kubera se utiliza para crear riqueza y alcanzar sus metas.

Cómo formar el mudra de Kubera:Las puntas de los dedos pulgar, índice y medio están unidas. El dedo anular y el meñique se doblan en la palma.

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Uttarabodhi Mudra

Iluminación Uttarabodhi. foto © Joe Desy

El mudra de Uttarabodhi es un gesto que se identifica con un poder supremo. Simboliza la perfección.

Cómo formar el mudra de Uttarabodhi:Los dedos índices se tocan entre sí y se extienden, apuntando hacia el cielo. Los dedos restantes se cruzan y se pliegan. Los pulgares se cruzan o se sostienen uno al lado del otro. Las manos juntas se sostienen sobre la cabeza.

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Dharmachakra Mudra

Enseñanza de Dharmachakra. foto © Joe Desy

El Dharmachakra Mudra simboliza el papel del maestro.

Cómo formar el mudra Dharmachakra:Los dedos pulgar e índice están unidos. Los dedos medio, anular y meñique se extienden de forma relajada. Con la palma izquierda hacia el cuerpo y la derecha hacia afuera, junte los dedos pulgar e índice de ambas manos.

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Bhutadamar Mudra

Protección: protege contra el mal Bhutadamar. foto © Joe Desy

El mudra Bhutadamar sirve como un escudo que mantiene alejadas las energías negativas.

Cómo formar el mudra Bhutadamar:Las palmas miran hacia afuera en dirección opuesta al cuerpo. Las muñecas están cruzadas. Los dedos anulares se colocan hacia las palmas.

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Ahamkara Mudra

Autoconfianza Ahamkara. foto © Joe Desy

El mudra de Ahamkara se puede usar cuando se siente 'menos que' o temeroso.

Cómo formar el mudra Ahamkara:El dedo índice está ligeramente doblado. Coloque el pulgar en la mitad del dedo índice doblado. Los dedos medio, anular y rosado se extienden.

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Dhyana Mudra

Pose de meditación Dhyana. foto © Joe Desy

El mudra Dhyana se usa universalmente durante la meditación y los estados relajados.

Cómo formar el mudra Dhyana:Las manos forman una taza o cuenco. Los pulgares se tocan en las puntas o se superponen cómodamente.

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Yoni Mudra

Feminidad Yoni. foto © Joe Desy

Femenino Adi Shakti Primal Power Mudra - El Yoni Mudra representa ponerse en contacto con las energías femeninas. Simboliza la vulva de una mujer.

Cómo formar el mudra de Yoni:Las manos forman una forma de almendra con los pulgares unidos extendidos hacia arriba. Los dedos se unen en las puntas extendidas hacia abajo.

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Prithivi Mudra

Nombre alternativo: Earth Mudra Prithivi. foto © Joe Desy

El mudra Prithivi recarga el chakra raíz alineándolo con las energías terrestres.

Cómo formar el mudra Prithivi:Las puntas de los dedos pulgar y anular están unidas. Los dedos restantes están extendidos.

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Kapitthaka Mudra

Felicidad Kapitthaka. foto © Joe Desy

Buda sonriente Mudra

Cómo formar el mudra Kapitthaka:Los dedos índice y medio se mantienen uno al lado del otro mientras están extendidos. Los dedos anular y meñique están metidos dentro de la palma. Los pulgares descansan sobre los dedos doblados.

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Shankh Mudra

Nombres alternativos: Conch o Shell Mudra Shankh. foto © Joe Desy

El mudra Shankh se usa comúnmente durante la adoración o la oración.

Cómo formar el mudra Shankh:El pulgar izquierdo se coloca en el centro de la palma derecha. La mano derecha forma un agarre firme alrededor del pulgar izquierdo. La mano izquierda descansa sobre el puño derecho. Pulgar derecho tocando el dedo índice izquierdo.

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Kalesvara Mudra

Calma las ansiedades Kalesvara. foto © Joe Desy

El mudra de Kalesvara calma los pensamientos ansiosos y los sentimientos agitados.

Cómo formar el mudra Kalesvara:Coloque ambas palmas juntas emparejando los pulgares y todos los dedos en las puntas. Doble los dedos índice, anular y meñique hacia abajo. Los dedos medios se extienden hacia afuera. Apunte los pulgares hacia su cuerpo.

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Linga Mudra

El linga mudra se utiliza como remedio para los pulmones, protegiendo contra los resfriados y el clima frío. Fortalece el sistema inmunológico.

Cómo formar el linga mudra:Entrelace los dedos de ambas manos, extendiendo un pulgar hacia arriba, rodee el pulgar extendido con el dedo índice y el pulgar de la otra mano.

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Mukula Mudra

La apariencia de Mukula Mudra se asemeja al capullo de una flor de loto. Representa nuevos comienzos o poner en marcha una nueva empresa.

Cómo formar el Mukula mudra:Todos los dedos y el pulgar están unidos, apuntando hacia arriba.

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Surabi Mudra

Equilibra los cinco elementos: aire, fuego, agua, tierra y metal.

Cómo formar el mudra Surabi:Los dedos y los pulgares se unen en las puntas. Pulgares tocándose. El dedo índice izquierdo se une al dedo medio derecho. El dedo índice derecho se une al dedo medio izquierdo. El dedo anular izquierdo se une al meñique derecho. El dedo anular derecho se une al meñique izquierdo.

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Mida-no Jouin Mudra

La mano izquierda refleja la mano derecha que representa dos mundos: Iluminación e Ilusión.

How to form Mida-no Jouin mudra:Los dedos medio, anular y meñique crean una cama plana o ligeramente curvada que descansa sobre el regazo. Se forman dos círculos con los dedos índices unidos mientras se extienden hacia arriba y se encuentran con las puntas de ambos pulgares.

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Suchi Mudra

Útil para el estreñimiento crónico. Domina comportamientos incontrolados como la impaciencia, las rabietas, el aferrarse a los demás, etc.

Cómo formar el mudra Suchi:Forme un puño, extienda el dedo índice apuntando hacia arriba y hacia afuera del cuerpo, preferiblemente con los brazos extendidos sobre la cabeza.

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Abhayaprada Mudra

Abhayaprada mudra es un gesto protector con la mano que simboliza la fuerza o la valentía.

Cómo formar el mudra Abhayaprada:La mano se sostiene hacia arriba con la palma hacia afuera de su cuerpo.

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Varada Mudra

La pose del mudra de Varada se usa habitualmente cada vez que se ofrece una bendición.

Cómo formar el mudra Varada:Los dedos y el pulgar están hacia abajo. Palma aplanada mirando hacia afuera en dirección opuesta al cuerpo

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Ganesha Mudra

El mudra de Ganesha se puede emplear siempre que esté luchando. Simboliza la fuerza frente a los problemas. Alivia la tensión.

Cómo formar el mudra de Ganesha:Palma de la mano derecha mirando hacia el pecho. La mano izquierda agarra la mano derecha formando un agarre de bloqueo, tirando firmemente.

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Mahasirs Mudra

El mudra de Mahasir se utiliza para ayudar a aliviar las aflicciones relacionadas con la cabeza. Dolores de cabeza, estrés, tensión, etc.

hCómo formar el mudra de Mahasir:Los dedos pulgar, índice y medio están unidos en las puntas. El dedo anular se dobla hacia la palma y se mete en la parte carnosa del pulgar. Pinky se extiende.

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Mushti Mudra

El Mushti mudra se utiliza como una salida para 'dejar ir' o liberar emociones o energías reprimidas.

Cómo formar el Mushti mudra:Sostenga la mano en un puño con el pulgar colocado sobre el dedo anular.

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Bhudy Mudra

El mudra Bhudy te ayuda a ponerte en contacto con tus sentimientos más íntimos.

Cómo formar el mudra Bhudy: Las puntas del dedo meñique y del pulgar se tocan. Los dedos índice, medio y anular están extendidos.

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